重組關系網(wǎng)安然度晚年

　　針對這個情況，2010年，長沙市政府以天心區(qū)作為示范點，在該區(qū)域內(nèi)的老人家中安裝居家養(yǎng)老“貼心一鍵通”呼叫信息系統(tǒng)。據(jù)悉，該信息系統(tǒng)通過特制電話，讓老人在家中可一鍵訂制并享受社區(qū)服務中心提供的緊急醫(yī)療呼叫、家政、志愿者等服務，在一定程度上解決了空巢老人養(yǎng)老難題。

　　但是，類似“貼心一鍵通”等系統(tǒng)，只能從醫(yī)療、物業(yè)等方面幫助空巢老人，而他們最關鍵的心理問題還是被遺忘。

　　據(jù)長沙晨光心理咨詢服務所咨詢師劉慕嚴表示，人類是不喜歡孤獨的，尤其是老年人，對孤獨可能達到恐怖和害怕的程度。然而當老年人到了退休年齡，告別社會閑居家庭時，卻面臨著子女長大，遠走高飛，必須承受空巢孤獨的局面。所以空巢老人的心理和情感的支持系統(tǒng)往往趨于脆弱，容易對自身價值表示懷疑，消極悲觀。同時適應性差，愛懷舊，久而久之，則心情抑郁、性格孤僻、易敏感多疑而產(chǎn)生偏見。像蔣建軍等空巢老人“怕麻煩別人”的行為來源于對自身的價值評估過低而產(chǎn)生的自卑心理，覺得自己沒什么用了，盡量不給別人麻煩。把自己劃為另類，盡量避開人群而保護自己的自尊。

　　那么，如何讓老人度過人生最后一段不“空心”的空巢生活，劉慕嚴認為空巢老人首先要接受自己已進入老年期這一現(xiàn)實，保持健康的身體，重新組建人際關系網(wǎng)，建立一個和諧的家庭環(huán)境，改過去尊老愛幼為尊友愛老，同時積極參加社會活動，助人為樂，做自己力所能及的事情；其次保持良好的心態(tài)，不要過早產(chǎn)生衰老感，做到老有所為等；最后要善于保養(yǎng)，多運動、保持合理的飲食與平和心態(tài)，勞逸結合，“這樣可以在一定程度防止空巢老人悲劇的發(fā)生”。

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